Ergonomisch
Gesundes Arbeiten im Home Office
Ein ergonomischer Bürostuhl ist die Basis für produktives Arbeiten. Der Stuhl sollte sich an Ihre Bedürfnisse anpassen. Ergonomisches Sitzen bedeutet, dass die Sitzposition oft gewechselt wird und zu jeder Zeit der Rücken optimal gestützt wird. Ergonomisch ausgestattete Bürostühle helfen dabei, die Wirbelsäule zu entlasten, eine gute Rückenlehne stützt die Wirbelsäule und eine Lordosenstütze lässt Sie entspannt und dabei aktiv sitzen. Erfahren sie mehr über unsere ergonomischen Home Office Stühle.
Was ist eigentlich Ergonomie?
Ziel der Ergonomie ist es, die Arbeitsbedingungen, Arbeitsabläufe, die Anordnung der zu greifenden Gegenstände räumlich und zeitlich optimiert anzuordnen, sowie die Arbeitsgeräte für eine Aufgabe so zu optimieren, dass das Arbeitsergebnis optimal wird und die Menschen bei der Arbeit möglichst wenig ermüden oder gar geschädigt werden.
Es geht also um die Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen, um ihn effizienter arbeiten zu lassen und gleichzeitig körperlich zu schützen. Da immer mehr Menschen ihre Arbeitszeit im Sitzen verbringen und immer länger auf den Computerbildschirm schauen, ist der Bürostuhl somit als “Arbeitsgerät” zu sehen, das optimiert werden muss, um die Gesundheit langfristig zu erhalten.
Was macht einen ergonomischen Home Office Stuhl aus?
Der Begriff “ergonomischer Bürostuhl” ist nicht geschützt und kann daher beliebig auf jeden Stuhl angewendet werden. Einen offiziellen Zertifizierungsstandard gibt es nicht. Was sind also wichtige Faktoren, die gute Home Office Bürostühle ausmachen und Sie in Ihrer Arbeit optimal unterstützen?
Ermüdung und Probleme mit der Gesundheit entstehen, wenn der Körper zu lange in derselben oder einer falschen Haltung verweilt. Verspannungen entstehen, Muskeln ermüden, sie verhärten sich oder können sich sogar verkürzen. Das wiederum kann zu einer langfristigen Fehlhaltung führen. Das sogenannte “aktive Sitzen” ist hier die Lösung. Ein ergonomischer Arbeitsstuhl fördert die körperliche Aktivität während des Sitzens, stützt gleichzeitig die Wirbelsäule und bietet Halt und Sicherheit.
Folgende Merkmale des Stuhls sind hierfür unumgänglich:
- Eine höhenverstellbare Rückenlehne, die beweglich ist, sich also bei Druck nach hinten neigt. Die korrekt eingestellte Höhe garantiert optimalen Komfort und eine gerade Haltung.
- Eine Lordosenstütze (auch Lumbalstütze genannt) für den unteren Rücken. Sie unterstützt den Lendenwirbelbereich und fördert die natürliche S-Form der Wirbelsäule. Sie sollte in Höhe und Tiefe verstellbar sein, um sich ideal dem Rücken anzupassen.
- Eine in Höhe und Tiefe verstellbare Sitzfläche. Diese ist wichtig, damit sich Ihre Beine im 90°Grad-Winkel zum Boden befinden, und Sie problemlos mit einer Handbreit Freiraum zwischen Sitzende und Kniekehle Ihren Platz einnehmen.
- Eine sog. Synchronmechanik ermöglicht, dass sich die Position von Sitzfläche sowie Rücken- und Armlehnen aufeinander abstimmen, wenn Sie sich vor- oder zurücklehnen. Wenn Sie also mit hoher Konzentration arbeiten und dabei vergessen sich zu bewegen, dann führt schon ein leichtes Verändern der Sitzposition dazu, dass die Haltung von Rücken, Armen und Beinen sich ändert.
Optional sind:
- Armlehnen, je nachdem, ob Sie sich mit Ihnen sicherer fühlen oder die Lehnen zur Entlastung der Arme und Schultern gern nutzen. Auch hier ist die Verstellbarkeit in Höhe, Winkel und Seitenabstand sehr wichtig.
- Eine höhenverstellbare Kopfstütze, die ebenfalls zusätzlichen Komfort bietet.
- Eine Drehmechanik, die für mehr Bewegungsfreiheit sorgt und besonders nützlich ist, wenn Sie am Schreibtisch zwischen mehreren Aufgaben oder Bildschirmen hin- und herwechseln.
Bewegungen auf dem ergonomischen Bürostuhl sollten mühelos und entspannt ausführbar sein. Sie werden den Unterschied spüren, wenn Ihr Stuhl für Sie optimal funktioniert. Aus diesem Grund bieten wir Ihnen auch die Möglichkeit, unsere Stühle bis zu 30 Tage zu testen.
Weitere Informationen dazu, wie Ihr ergonomischer Bürostuhl optimal eingestellt wird, finden Sie hier: Bürostuhl optimal einstellen
Die richtigen Rollen
Da bei ergonomischen Bürostühlen Wert auf Beweglichkeit gelegt wird, sind Stühle mit Rollen zu empfehlen. Da die Rollen bei Benutzung des Stuhls ständiger Belastung ausgesetzt sind, ist es wichtig, sie regelmäßig zu überprüfen und sie auszutauschen, sobald sich Anzeichen von Verformung oder gar Brüchen zeigen.
Wie bieten Ihnen selbstverständlich die passenden Infos dazu, wie Sie Ihre Stuhlrollen beim Bürostuhl auswechseln.
Es wird grundsätzlich zwischen 2 Arten von Rollen unterschieden. Weichbodenrollen, geeignet wie der Name schon besagt auf weichen Böden wie Teppichen. Sie sind aus einem harten Material hergestellt und bieten dort genug Rollstabilität. Hartbodenrollen, die Sie auf Parkett, Holz oder Fliesen benötigen, sind weicher, um den Boden zu schützen und weniger Geräusche beim Rollen zu verursachen.
Sie sind noch unentschlossen?
Sie sind noch nicht fündig geworden oder haben noch Fragen? In unserem Ratgeber finden Sie weitere interessante Inhalte rund um das weitläufige Thema des Sitzens. Selbstverständlich stehen wir Ihnen gerne auch mit Rat und Tat zur Seite, via Telefon, per Mail oder auch im Online-Chat. Wir sind für Sie da!
